GW（ゴールデンウィーク）・お盆休みなど 長期連休明けは、仕事が憂鬱な方が多いです。
「明日から仕事か。。。」と思い、憂鬱な思いをしていると思います。
連休明けの仕事は、仕事のモチベーションが非常に低いです。
なぜなら、重い腰を上げて会社に向かうためです。
さらに、仕事となると結果が求められ、効率的に仕事しなければ残業になります。
連休明けはモチベーションが低いために、仕事の効率など連休終盤に仕事を考えると、より仕事のモチベーションが下がります。
ですが、モチベーションを下げたまま仕事に向かうと、より仕事が向かい風になり、モチベーションが下がります。
そこで、連休終盤から対応できるモチベーションを上げる方法について紹介します。
- 連休後から良いパフォーマンスを出そうとしない
「連休後から良いパフォーマンスを出そう」と思うと精神的に無理が掛かるため、良いパフォーマンスを出そうとしないようにしましょう - 連休明けは、仕事が上手に回らないと考える
連休明けからトラブル無く仕事が正常運転はできません。トラブルがあると準備しておきましょう。 - ８〜９割程度の仕事量にコントロールする
トラブル対応に時間が割かれても、対応できる時間を確保してユトリある仕事をする。
モチベーションを上げる方法について
肉体的にモチベーションが下がっている場合は、休息と言う手段で回復します。
しかし、心でモチベーションが下がっている場合は、休息よりも考え方によりモチベーションが上げることができます。
連休後に、生き生き仕事している上司・同僚・部下はいませんか？
それは、自身の考え方を上手にコントロールしているため、仕事のモチベーションが高いです。
そのため、連休後でも仕事のパフォーマンスを落とさずに仕事をしている様に見えます。
実際、仕事のパフォーマンスを落としているのではなく、連休前と同じパフォーマンス若しくは少し下のパフォーマンスです。
周りの上司・同僚・部下がモチベーションが大きく下がっているために、連休前のパフォーマンスを出している人が高く見れるだけです。
そこで、モチベーションを連休前程度に上げる方法を紹介します。
連休明けから良いパフォーマンスを出そうしない
多くの社会人は、連休前のパフォーマンスを連休後から出すこと望んでいます！
そのため、同様なパフォーマンスを出せるか不安になり、連休後の仕事が憂鬱になります。
しかし、連休を挟むことにより仕事の方法が崩れているため、連休後からも良いパフォーマンスを出すことは困難です。
そこで、「良いパフォーマンス」出すことを「連休前よりも高いパフォーマンス」を出すと考えること、モチベーションは下がります。
「良いパフォーマンスを出す」を「連休後にできる最大限のパフォーマンスを出す」と考えると、肩の荷が下り、結果連休前程度のパフォーマンスを出すとができます。
連休明けの２〜３日は、リハビリ期間として今できる最大限を意識しましょう！
連休明けは、仕事が上手に回らないと考える
連休中は、意識しなくても仕事の手順が身体が勝手に動き、仕事が進むことができます。
しかし、連休後は、仕事の手順や方法・周りとの連携が一旦リセットしてしまうため、順調に仕事が進まないことが多いです。
そこで「上手く仕事を回さないと」と思わないことです。。
連休前まで出来ている仕事が、連休後にできないと不安・憤りは大きくなります。
しかし、不安・憤りは、仕事の方向を悪くします。
そこで、「連休後は仕事が上手に進まない」と準備した心を持ち、余裕を持ちましょう！
最高な仕事を思い描くのではなく、低く見積もる事も大切です。
連休明けでも、仕事をポジティブに捉えることができます。
８〜９割程度の仕事量にコントロールする
連休明けは、周りも仕事のパフォーマンスが下がります。
そのため、仕事のトラブルは通常よりも多くなります。
仕事量を連休前と同様にするのではなく、８〜９割り程度に抑えることが望ましいです。
トラブルが多くなると、トラブル対応に時間が割かれるために、仕事が思い通りに進みません。
最初から仕事量を少なくしておき、トラブルにも対応できる時間を確保しましょう。
時間を作る事で、目一杯の仕事ではないためにモチベーションを上げる事もできます。
今から仕事量を少なく出来ない！と思う方は、出社時間を１時間早くしてみましょう。
１時間分の仕事を、早めに行うことにより、仕事に隙間時間ができるためにトラブルに対応できます。
また、連休後にトラブルが起きなかった場合は、ゆとりある仕事ができるためにクオリティーも上げることができます。
連休明けから仕事に行けるモチベーションを上げる方法 まとめ
連休明けに近づくにつれ、仕事を考えて憂鬱になります。
連休明けから、仕事が待ち遠しい人は少ないです。
連休後から仕事をテキパキ行っている方も、内心では「連休後から仕事はしたくない」と思っています。
ですが、
テキパキ行っている方は、上手に自身のメンタル面のコントロールをして、モチベーションを上げています。
そこで、連休後から仕事を憂鬱に思わないモチベーションの上げ方について紹介しました。
- 連休後から良いパフォーマンスを出そうとしない
「連休後から良いパフォーマンスを出そう」と思うと精神的に無理が掛かるため、良いパフォーマンスを出そうとしないようにしましょう - 連休明けは、仕事が上手に回らないと考える
連休明けからトラブル無く仕事が正常運転はできません。トラブルがあると準備しておきましょう。 - ８〜９割程度の仕事量にコントロールする
トラブル対応に時間が割かれても、対応できる時間を確保してユトリある仕事をする。
モチベーションは、考え方で良い方向・悪い方向のどちらにも向かうことができます。
連休後には、仕事が憂鬱に感じる方は、悪い方向に考えている方が多いため、良い方向に考えることをオススメします。
悪い方向に考えても、実際起きるか分からない事柄がほとんどです。
起こっていない事に悩んでも良いことはないため、悪い方向に考えた時は、自身で強制終了させる様にすると、今後の人生にも使える技になります。
悪いことが起こった時に、考える事良いでしょう！
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